今週は一部の地域で雪やみぞれが降ったりして
先週よりも気温が下がる日が増えてきました。
そんな時に暖房器具に頼って身体を温めても
空気や皮膚が乾燥して、かゆみがでたり
皮膚が荒れたりしてしまいます。
そういった症状にならないために、
寒い冬こそ運動をして身体を温めましょう！
実はあまり知られていませんが
冬は体温が下がらないように
代謝が活発になる時期です。
つまり、ダイエットに最適な時期なんです。
今の時期に運動する習慣が身に付けば、
暖かくなる春や夏までに、健康的で元気な
身体を手に入れやすくなります。
寒いこの時期の頑張りはとても辛いと感じますが
まずはウォーキングからでも
来年に向けていいからだをつくりませんか？
きりん整骨はりきゅう院
