腰に負担がかかる作業が多い職業
①運輸業 ②清掃員 ③看護師 ④介護士
生活習慣によるもの
①姿勢が悪い人 ②肥満の人 ③筋力や柔軟性が低下している人
④タバコを吸う人
精神的な要因によるもの
①〇つな人 ②ストレスを抱えている人 ③ふ〇んな人
遺伝的要因によるもの
①親が腰痛持ちの人
重いものを持ち上げる、前かがみの姿勢で支えるといった
動作は腰に大きな負担をかけます。そのため、この様な動作を
日常的に行う職業の方は腰痛になりやすいです。
同様に姿勢の悪い人も、腰に負担をかけることになるので
腰痛になりやすいといえます。椅子に浅く腰かけて背もたれに
寄りかかるような姿勢で、デスクワークを行っていませんか？
さらに、この様な姿勢のまま長時間座り続けてしまうと、腰への
ダメージは甚大です。立つにせよ座るにせよ、同じ姿勢を長く
続けることはよいとはいえません。
また、精神的ストレスを抱えていることも腰痛発症リスクの
ひとつです。仕事が単調でつまらない、仕事量が多すぎる、
評価が低い、職場の人間関係がうまくいっていないといった仕事で
のストレス、まん〇く度の低さが実は腰痛発症と強い関連があるのです。
また、何をしても楽しめない、夜眠れない、寝ても朝早くに起きて
しまうといった抑〇つ状態にある人も腰痛リスクが高い傾向にあります。
他にも喫煙は、椎間板ヘル〇アのリスクを高めます。肥満や運動不足
も影響すると言えます。
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☆彡店主紹介
出身：いわき市
性別：♂
生まれ：7月7日
趣味：看板猫さくらのお世話
マッサージ歴：11年
