ストレスは交感〇経を優位にし血流を滞らせます。
ストレスを感じると、交感〇経が優位になります。そうすると興奮状態となり、血管が収縮して
血流が悪くなります。逆に副交感〇経が優位に立つと血管が弛緩し、リラックスした状態になります。
そのため、就寝前に、副交感〇経を優位にしておけば、ぐっすりとし眠ることができると思います。
ストレスを感じるようなら”マッサージをしてリラックス
何かとストレスの多い現代では、どうしても交感〇経が優位になりがちです。疲れたとき
だけでなく、ストレスを感じたときにもマッサージをしてリラックスしましょう！
ふくらはぎをマッサージするだけでも心地よい刺激が心身をリラックスさせ、さらに血行が良くなって
体が温まるため、副交感〇経が優位にはたらきます。できることならマッサージは習慣的に続ける
ことでストレス耐性の強い体に。
ストレス度チェックをして現在のご自身の状態を確認してみてください。
ホームページにチェックシートをアップしてあります。
★★★★★★★★ほぐし処 楽 ★★★★★★★★★
★受付時間 午前9：00～午後7：00 ★★★
★営業時間 午前10：00～午後8：00 ★★★
★連絡先 090-7648-4679 担当 松本 ★★★
★URL：https://hogushidokoro-raku.com/ ★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
