出産によって骨格が少しずつ歪み、関節が緩みます。
その結果、産後は特に姿勢の変化が起こりやすいためお尻周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めることが重要です。
そんなときにピッタリなのが、「骨格スイング」です！
〔骨格スイングのやり方〕
①仰向けに寝て、両膝を立てる
②少しお尻を持ち上げる
※体勢がきつければ、画像のようにお尻上げれなくても大丈夫！
③お尻をゆっくり前後に動かす
④30秒×3セット行う
出産後の体の変化や悩みは人それぞれです。
産後の体を知り尽くしたプロが、お一人おひとりに合わせて全力でサポートしていきます。
まずは、産後のお悩みをNAOSE糸島整骨院にたくさん教えてください！
一緒に育児を楽しんでいきましょう！
〔キッズルーム完備〕
・バウンサー
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・冷暖房付き
安心してお子様とご来院くださいね！
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ぜひ、この機会にご利用ください！
