「私、良質の睡眠が取れているのかなぁ？」そのように疑問に思われた方も多いのではないでしょうか。
適切な睡眠時間のサインとして下記の項目が目安になるようです。
1.朝まで一度も起きない 2.寝起きがスッキリ爽快 3.二度寝したくならない
まぁ、当たり前と言えば当たり前かもしれませんね（笑）自分の睡眠の質ってわからないから気になりますね。
イビキはかいているの？寝相は？寝言は言ってる？歯ぎしりしてる？などなど
1番に関しては年齢とともに目が覚めることも増えますが「再度眠れない」でなければそんなに神経質にならずにOK!
少し気になるのが2番寝起きが一番しんどいとなると良質の睡眠が取れていない可能性があります。
当店のドライヘッドスパは施術中のリラックスは勿論のこと、その日の夜の寝つき、翌朝の寝起きも確認していただきたいです。
お客さまの中には寝つきの改善や翌朝の目覚めがよかった！などのお声をいただいております。
