人にとって快適な室温と湿度は、おおよそですが室温25℃湿度40〜60％が快適だと感じられるようです。
この時期はジメジメとした「湿気」が不快指数を爆上げにします。かといって除湿機で湿度を取り除き過ぎても喉などの粘膜にダメージを与えたり、
肌や髪の乾燥にも繋がるので、50％を目安に快適な空間を作るよう工夫したいものです。
特に睡眠時の寝具の持つ熱の不快さでかなかな寝付けない方も多いと思います。冷感素材を使った寝具や眠る前の30分〜1時間くらい室温を少し下げると快適な睡眠を
取りやすくなりますよ。
それでも良質の睡眠がとれていない方、Hypnosの頭皮ほぐしで爆睡しにお越しください！
頭皮を緩めながらの睡眠は想像以上に寝れますよ！
