今年の夏の酷暑で睡眠のリズムや睡眠の質が低下した方はおられませんか。
通勤通学、キッチンでのコンロ周りでの料理、お風呂から上がってからの不快な汗。ベッドに入ってもじんわりとした発汗で不快感で寝付けない！
など様々な要因で今日に至ってもうまく寝付けなかったり、睡眠の質が下がったと感じている方、秋は睡眠サイクルUP、睡眠の質UPに最適な季節です。
眠る直前に窓を開け、室温をやや肌寒くします。眠る1時間前は刺激になるような動画やスマホをなるべく控え、室内の照明も少しだけ暗くしましょう。
この暗くて肌寒いは良質の睡眠へ近づけますよ。
それでもなかなか寝くれない方はHypnosがお手伝いいたします。
当店自慢の頭皮ストレッチとほぐしでしっかりと心身ともにほぐされてください。
施術後は温かなドリンクとお菓子でのほほんとしていってください。
