昨年と比べると気温の高いこの頃ですが、朝夕はすっかり涼しくなり、日中は湿度が低いのでカラッとして気分いいですよね。
ウォーキングやヨガにジョギングと身体を動かしてスポーツの秋を楽しもうか、とワクワクしてきます♪
ただ侮れないのが「秋バテ」夏の暑さによって体がダメージを受けた為、食欲が戻らない・なかなか寝付けない・起床時の身体のだるさなど
気分が塞ぎがちだったりと何となく不調が続いている。
そのような症状で仕事にも身が入らない方。
3連休を利用してお身体のメンテナンスはいかがでしょうか。
丁寧なほぐし、しっかりとしたストレッチでストンと夢の中。頭皮ほぐしで血流を促進しつつの眠りで気分も身体もリフレッシュ！
