ここ最近の朝夕は肌寒さを感じるようになってきました。
この季節は寒暖差も大きいため、服装選びが難しい時期でもありますね。
⚫︎ここ最近の体調不良
お気づきの方も少ないかもしれませんが、ここ最近の体調不良は「寒暖差アレルギー」のせいかもしれません。
主な症状として鼻水・くしゃみ・鼻づまり、人によっては咳や頭痛が起こる場合もあるそうです。
そんな寒暖差アレルギーの緩和方法として幾つかご紹介します。
1.温かく着る：早朝や夜のお出かけの際にはマフラーやカーディガンなどで体温調整ができるようにしましょう。
2.室内の湿度管理：室内の湿度が低いと、鼻やのどの粘膜が乾燥しやすくなります。加湿器を使ったり、濡れタオルを部屋に置いたりすることで湿度を保つことができます。
3.鼻や喉の乾燥を防ぐ：鼻や喉の粘膜を乾燥から防ぐにはマスクの着用が有効です。最近流行の兆しのあるインフルエンザなどからもしっかりガードしましょう。
4.鼻洗浄：鼻の中のアレルギー物質を洗い流すために、鼻洗浄を行うことが効果的です。市販の鼻洗浄器具や塩水を使って、鼻を洗浄しましょう。
「アレルギー」とまではいかなくても、寒暖差によって知らず知らずのうちに体力を奪われたり、免疫機能が下がる恐れがあります。しっかりとした睡眠と栄養をたっぷり摂って元気にこの季節を過ごしましょう😆
当店のマッサージはリンパの流れを促進し、ガチガチに凝り固まった筋膜をしっかりとリリースします。
施術後には手足の末端も温まり、免疫力の向上に繋がります。
ぜひ当店のマッサージで心身ともにリラックスしにお立ち寄りください。
