日中の暑さも急に和らぎ始め、秋めいてきましたね。
テレビなどでも栗・さつま芋など秋の食材の話題も増え、酷暑からの解放からか、例年に比べ秋の待ち遠しいこと！
そして眠りの面でも、日差しが柔らかく日照時間も短くなることから安眠しやすくなるのもこの季節。
体に負担のかかるエアコンもオフにして、窓の間から入ってくる涼しい空気でぐっすりお休みくださ。
冷気に当たりすぎると翌日の体のだるさを招きます。暑がりさんでもお腹周りにはブランケットをご用意くださいね☺️
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