ナカハラセイコツイン
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¥600(税込)
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茨木市 骨盤矯正といえば‼ 輝ヒカリ整骨院【予約優先】
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有酸素運動と筋力トレーニングをおこない、最も重要な「下肢全体」を運動し飛躍的に運動効果を向上させます。 「有酸素運動モード(10分)」「筋トレモード(10分)」と「サーキットモード(20分)」があります。 ⚫︎「有酸素運動モード」は衰えた体幹の筋肉本来の力を100%に戻すモードです。 硬くなった筋肉を刺激しながら血流を改善し、筋肉の柔軟性を高めながら本来の力を回復させていきます。 10分 600円 ⚫︎「筋トレモード」は衰えた体幹の筋肉を強化増強するモードです。 スクワットを連続して実施するのと同じ効果が得られます。 硬くなった筋肉にアプローチしても効果が薄いので、「筋トレモード」を選択する前に「有酸素運動モード」を1クール(8回)以上した後に選択することをオススメします。 10分 600円 ⚫︎「サーキットモード」は「有酸素運動+筋トレ」効果のあるものになり、より集中的に体幹の筋肉の力を回復させたい、または成長させたい方向けのコースです。 有酸素運動モードと筋トレモードを2分を20分間交互に行います。 20分 1200円