耳つぼダイエット堺市Ｋさんからの質問。チョコよりリンゴを。
天王寺の耳ツボ痩身法 東洋スリム藤
岡鍼灸院 院長藤岡です。
堺市なかもずから通院中のＫさんが生理前はどうしても甘いものが食べたくなってついついチョコを食べてしまい、吹き出物も出るという事で…
オススメはリンゴ！
写真のリンゴとチョコレートのミニスニッカーズ。
カロリーが高いのはどちらでしょう?
大きさは全然リンゴの方が大きい。
カロリーはどちらもほぼ100kcal。
生理前とか無性に甘い物が食べたくなる時ありますよね！
そういう時、リンゴ１個丸かじりしてみて下さい。ひとかじりしてしまいました((^｡^)
りんごの美味しい季節です。甘いし結構お腹膨らみますよ！
チョコならこれだけではもの足りたいんじゃないでしょうか。
甘い物が欲しい時は人口的な甘さより、果物などの自然な甘みを。
チョコとかお菓子よりは栄養価も断然あります。
出来ればよく洗って皮ごと頬張りましょう。満足感が増しますし、皮は食物繊維 １.５倍、ビタミンCも１.６倍多い。
アントシアニンも抗酸化作用があります。
Ｋさんは耳つぼ２ヶ月半で６kg痩せられています。生理終わりかけになると痩せやすくなってくるから頑張って（ｖ＾＿＾）ｖ
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耳つぼダイエット東洋スリム藤岡鍼灸院
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