大阪市阿倍野区の耳つぼ専門鍼灸東洋スリム藤岡です。
大阪市福島区から耳つぼダイエット通院中のＹさんからの質問で、「コンビニなら何食べたらいいですか？」
と聞かれたのでおすすめしたのがおでんです。
そう話したらおでんが食べたくなって今日のお昼は隣のセブンイレブンでおでん買ってきました。
卵と厚揚げと大根。僕の好きな具材です。
お昼は炭水化物も取った方が代謝も良くなり良いので塩おむすびと隣のドンキで買っておいたバナナをつけました。
つゆはいっぱい入れてもらいました(^^)
これでトータル３８６kcal。
大柄な男の僕でもお腹いっぱいになりますよ。
タンパク質も１４g位取れます。
普通のコンビニ弁当はだいたい８００〜９００kcalあります。
そして糖質、脂質が多い。
これからの寒い季節、ダイエット中の方にはコンビニおでんお勧めです！
＊耳つぼダイエット専門＊
⭐︎東洋スリム藤岡鍼灸院⭐︎
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