フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
ボクシング
野多目インターから車で3分、老司四ツ角すぐです。
男性も女性も大歓迎★一人ひとりに最適なトレーニングを提供
西鉄大橋駅より徒歩1分！3歳から通えるダンス&スポーツ教室
店舗・施設の情報編集で最大45ポイントGET
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フィットネス ･ ダイエット ･ ストレス発散 ･ 運動不足解消 ボクシング経験者、未経験者歓迎！ 用途はさまざま、あなたの要望にあった使い方ができるジムです！ 経験豊富なスタッフが丁寧にアドバイスします。 貸し出し用グローブ、エアロバイクなど多数揃っています サンドバックもあるのでストレス解消にも！ トレーニング内容はご自身で自由に変更可能です。 トレーナーが丁寧なアドバイスをしますので、運動が苦手な方でも安心してご利用頂けます。 トレーニングは 1ラウンド2分、インターバル1分で行います。 下記の例は 開始から終了まで 60分間 のトーレーニングメニューです。 １．ストレッチ ◆2R 軽めにストレッチを行います。 体のどこかに痛みがないか確認して下さい。 ２．ロープスキッピング（縄跳び） ◆2R 縄跳びは運動量が多いトレーニングです。 最初は無理せずにロープ無しで行う「エア縄跳び」がお勧めです。 ３．シャドーボクシング（鏡前） ◆2R 腕の位置やパンチの軌道等のフォームを意識して行います。 背中の筋肉を意識して行うとダイエットに効果的です。 ４．シャドーボクシング（リング） ◆2R 鏡前で練習したパンチに足の動きを取り入れます。 上半身と下半身を同時に動かすので運動量が多いトレーニングです。 ５．ミット打ち（希望者のみ） ◆2R トレーナーの指示に従ってパンチをミットに打ち込みます。 動くのではなく「動かされる」ので非常に「キツイ」トレーニングです。 ６．サンドバッグ ◆3R 鏡前で練習したフォームでパンチを打ち込みます。 スタミナ強化、ストレス発散に効果的です。 手首などを痛めないように最初は様子を見ながら打ちましょう。 ７．パンチングボール（ダブルエンド） ◆1R パンチを打つタイミングやディフェンスの練習をするトレーニングです。 パンチが真っ直ぐ出ているかの確認にも役立ちます。 ８．シャドーボクシング（鏡前） ◆1R クールダウンを目的として行います。 肩の筋肉を伸ばすように打ってほぐします。 ９．ロープスキッピング（縄跳び） ◆1R クールダウンを目的として行います。 軽くジャンプを行って足の筋肉をほぐします。 10．ストレッチ ◆3R 念入りにストレッチを行います。 しっかり行うことで疲れが残りにくくなります。
あなたの為のプログラムメニューでマンツートレーニング 必ず結果を出したい方大歓迎！ ボクシング技術をもっと高めたいという方から、ボディメイクまで！ 他の競技のスキルを上げたい方も、多様に対応いたします！ ※１回５０分 Ｑ． 動画で見るようなカッコいいミット打ちができるようになりたい！ Ａ． もちろんできます！素早いコンビネーションを実現する為に必要な体づくりから丁寧にご指導いたします！ Ｑ． 腹筋をつくりたいです！ Ａ． 正しい腹筋のやり方をマンツーでご指導いたします！ Ｑ． 痩せますか？ Ａ． 一人で動いているとどうしても体の使い方が省エネになりがちです。 マンツーで動く事で、いつも以上の運動量でカロリーを一気に消費します！ Ｑ． ボクシングスキルは上がりますか？ Ａ． 基本フォームからステップワーク、フットワーク、コンビネーションなどマンツーで徹底して練習することで短期間で習得が可能となります！ Ｑ． 試合に出れるようになりますか？ Ａ． アマチュアの試合ならプロライセンスが無くても出場可能です！ 年齢やレベル別の試合もありますので、しっかり練習すれば出場可能です！ Ｑ． ゴルフのスコアを上げられるって聞きました。本当ですか？ Ａ． ボクシングでは体幹を鍛える事ができます。ボクシングを始めてから、実際にスコアが上がったという方もいらっしゃいます！ Ｑ． 部活の強化になりますか？ Ａ． マンツーだからこそ、強化したい部分に特化したトレーニングが可能になります！
◆フリーコース体験 ： 1,000円(税込1,100円) ◆パーソナルコース体験： 3,000円(税込3,300円) ◆入会金： 10,000円(税込11,000円) ◆月会費 フリーコース(フリートレーニング) ・月2会員（曜日指定なし）： 3,000円(税込3,300円) ・週1会員（曜日指定なし）： 5,000円(税込5,500円) ・週2会員（曜日指定なし）： 7,000円(税込7,700円) ・週3会員（曜日指定なし）： 9,000円(税込9,900円) パーソナルコース(マンツーマンレッスン) ※１回５０分 ・月2回： 11,000円(税込12,100円) ・月4回： 20,000円(税込22,000円) ・月6回： 29,000円(税込31,900円) ・月8回： 38,000円(税込41,800円) ◆1day利用 ・会員様追加利用： 1,500円(税込1,650円) ◆ダイエットプログラム（日曜日： 60分 6名様まで） ◆ボクシング強化プログラム（日曜日： 90分 6名様まで） ・会員様： 3,000円(税込3,300円) ※前日までの予約が必要です。
