整骨院などで耳にする「好転反応」とは、硬くなった筋肉をマッサージした後に一時的に症状が悪化（だるさ・痛みなど）する現象のことです。
筋肉が柔らかくなる過程で現れる自然な反応で、カラダの回復のサインです。
好転反応は、強く出る方や全く出ない方など様々です。
マッサージを受けた後に「水」をしっかり飲むことで、好転反応を軽くすることができます。
〔なぜ水が必要なのか？〕
①老廃物の排出を促す
②筋肉の潤いを保つため
③血液の流れをよくする
他にも水を飲む効果はありますが、1番大きな効果はこの3つです。
〔どのように水を飲んだらいいのか？〕
マッサージ前：先にコップ半分(200ml)飲む
マッサージ後：常温か白湯を時間を置いてコップ一杯(500ml)飲む
※普段の水分補給も一気に飲むのではなく、こまめに(2〜3口)飲むのがおすすめです！
好転反応は、少しずつ出なくなって行くものになります。
ぜひ一度、当院のマッサージを受けてみませんか？
