おはようございます！
NAOSEL伊都整骨院です！
『産後のぽっこりお腹は、どうやったら治りますか？』
来院される産後ママさんから、よく聞かれる質問です。
産後になかなか体重が落ちず
下腹がぽっこり出たまま…
なぜこうなってしまうのでしょうか？
原因①お腹の筋肉が伸びてしまう
赤ちゃんが大きくなるにつれて、お腹は大きくなり
筋肉や皮膚は前へ前へ引っ張られていきます。
原因②猫背になりお腹周りに脂肪がつきやすくなる
お腹を支える為に肩が前に向いていき巻き肩になります。
その影響で猫背になってしまいます。
『じゃあどうすれば良いの？？』
NAOSELでは、姿勢矯正と筋トレでぽっこりお腹を治すことができます！
まずは「姿勢」です。
反り腰にならないように気をつけながら、
肩甲骨同士を意識して寄せましょう！
そうすると、無理なく胸をはることができ巻き肩・猫背を防止できます。
次に「トレーニング」です。
体幹のインナーマッスルを鍛えることができれば、ぽっこりお腹とさよならできます！
自宅トレーニングでも鍛えることができますが、かなりの時間がかかってしまいます。
ですが、NAOSELには『20分間寝ているだけで腹筋400回分』の効果がある魔法の機械があります！！！！
ぜひ気になる方はプロフィール欄からご予約・お問合せくださいね！
産後の身体ケアは、ぜひNAOSELにお任せください！
