おはようございます！
NAOSEL伊都整骨院です！
毎週木曜日はみなさんに『栄養』についてお伝えしております🗣️
今日は『五大栄養素』についてお話しします！
主な栄養素には
☑️炭水化物
☑️たんぱく質
☑️脂質
☑️ビタミン
☑️無機質（ミネラル）
があり、これらを『五大栄養素』と呼びます！
『五大栄養素』という言葉はどこかで聞いたことがある方が多いかもしれません☺️
この『五大栄養素』たちにはそれぞれに得意な働きがあり、私たちの健康的な生活を支えてくれています💪🏻
この5つの栄養素がバランスよく体内に吸収されると
☑️エネルギーのもとになる
☑️体をつくる
☑️体の調子を整える
という3つの働きをします！
しかし、1つだけだったり、どれか1つでも欠けてしまうと、私たちの体の中で十分に働くことができません！
それぞれが手を取り合って、お互いに連携することで、私たちの体の中で働いています！
どうでしょう！ここまで聞くと、「じゃあそれぞれがどんな役割してるんだよ〜」と気になってきませんか？🤩
次回からはその辺りを詳しく説明していきますので、おたのしみに🌟
