健康のために
肩甲骨の動きが大事と言われています
ところで
肩甲骨ってどんなことをしているのか
ご存じですか？
今回は
健康のためにも知っておきたい
肩甲骨についてです
肩甲骨は
肩の動きに大きくかかわっています。
例えば
腕をぐるぐる回したり、
大きく動かすことができるのも
肩甲骨があるおかげ
バンザイするとき
腕を下ろしている状態から
180度手を上げるのですが
このうち3分の1の
60度は
肩甲骨が動くことで上げることができています。
つまり
人は肩甲骨がないと
真上に腕を上げることができないんです
他にも
重たい荷物を抱え続ける。
これも肩甲骨があるからできること。
もちろん
それに耐えられる腕の力も必要ですが
自分では直接目で見ることができない
肩甲骨ですが
肋骨の上に浮いていて
たくさんの筋肉がついて
いろんな動きをすることができるように
なっています
ただ、
自分の目で確認できないので
筋肉の状態が悪くなると
いつの間にか動きが悪くなってしまっています。
硬くなっていることにも
自分では気づきにくい
じゃあ
どうすれば自分で確認することができるのか。
たとえば、
両手バンザイして、
ちゃんと腕が耳にあたるか
耳より後ろまでいくかなど
普段から
いつもと同じように動かすことができるか
ちょっとしたことかもしれませんが
自分で確認する習慣をつけておくと
早期発見につながって
痛くてどうしようもない
なんてことにならずに済むかも
しれませんね
