スマホやPCで
肩がつらくなることがありませんか？
そして
きつくなると頭痛も出てくる
肩回りの筋肉の緊張
いわゆる肩こりがひどくなると
頭痛が起こりやすくなります
血流が悪くなり
神経に悪さをするからともいわれています
では
なぜ肩がこるのでしょうか？
原因の一つとして
『ストレス』があげられます
同じ姿勢が続くなどの身体的ストレス
イライラなどの精神的ストレス
どちらも影響します
そのときの頭痛は
鈍い痛みが特徴的です。
我慢はできる程度のことが多く、
数日続く場合や
毎日出る場合もあります
じゃあ
この頭痛から解放されるためには
どうすればいいでしょうか？
ひとつは
『ストレス解消』です。
これ、かなり重要ですよ
もちろん
『筋肉の緊張をほぐす』ことも大事。
たとえば
体操をしてみたり、
血流をあげてみたり。
さらには
『普段の姿勢』なんかも
肩こり解消に繋がったりします
あなたの肩のつらさ、頭痛は
何が原因でしょうか？
一度、
お体の状態をみてもらうのも
ヒントになるかもしれません
