おはようございます😊
TREE鍼灸整骨院の村上です🌟
GW終わりましたがカラダ調子はいかがでしょうか?
コロナで自粛中の為、おうち時間を過ごされてゆっくりできた人
映画をたくさんみた人
本をいっぱい読まれた人
どこにもいけなくてイライラ、ストレスがたまった人
子供がずっと家にいて、勘弁してくれと思っているお母さん
だんなさまが自宅ワークになり、仕事が増えてしまっている主婦の方
いろいろな方がいらっしゃると思います。
皆様しっかり息してますか?
意識して呼吸をしてる人はほとんどいないと思います。
呼吸をしっかりとしないと胸郭がかたくなり、手足、自律神経系にも悪い影響を及ぼします。
1日1回以上でも効果があります。
「両手を広げ胸を大きく開き鼻からたくさん息を吸ってはけるだけはいて下さい。」
これだけです😊
ちゃんと息しましょう😉
写真は、花脊の［翠峰荘］です。季節のものが食べられて空気もいいのでおすすめです^_^
自粛が解除されたら、行ってみてください✨
自然のきれいな空気を吸うことはカラダ良いですよ☺️
