恋愛カウンセリングに来られる方の多くが、口にする言葉
＊私が(俺が)悪いんだと思います。
＊私が(俺が)重いからですよね。
＊もっと私が(俺が)分かってあげていたら。
＊もっと私が(俺が)素直に彼(彼女)の言葉を受け入れていたら。
こんなことにはならなかった。
そんなふうに、自分を責め続けてしまう。
自分を振り返ることは大切。
でも、自分を責めることと、自分を見つめることは違う。
わたしのクライアント様の中にも
彼との問題のように見えている苦しみの根底が、
幼い頃からの親からの数多くの否定に起因していたり、
親からの愛をしっかり受け取れていなかったための
ー愛着障害／低い自己肯定感ーからきていたり、
「もっと頑張らなきゃ認めてもらえない」
「いい子でいなきゃ愛されない」
「ママに怒られるのは私が悪い子だから」
と想ってしまう思考の方が実に多いです。
その【思考の癖】は恋愛に限らず
何かあるたびに「私が悪い」に結びついてしまう。
恋愛は、その人の心の癖を映し出す鏡でもあります。
不安になってもいい。
寂しいと思ってもいい。
だからといって、私の価値が下がるわけじゃない。
ありのままの彼を愛し、ありのままの私を愛してほしい。
恋愛カウンセリングは、
恋人との関係を変える場所でもあり、
ご自分との関係を優しく結び直す場所でもあります。
自分を責める毎日から、
自分を認められる毎日へ。
その変化が、恋愛だけでなく、
人生そのものを穏やかに変えていきます。
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