40代、50代になると、以前とは少し違う自分の変化に戸惑うことがあります。
体が疲れやすくなる
眠りが浅くなる
気持ちが不安定になる
「昔はこんなことで悩まなかったのに」
「もっと元気だったはずなのに」
そんなふうに感じる方もいらっしゃるかもしれません。
更年期という時期は、女性が弱くなる時期ではなく、
これからの人生を心地よく整えていくための大切な転換期。。
この時期は無理をして頑張らずに。
「今の自分を大切に整える時間」を持つこと。
心が疲れている時
話を聞いてもらうだけで楽になることがあります。
答えを出すため、というよりは
自分の気持ちを整理するために話す。
そして、身体を整えることも心につながっています。
＊リンパマッサージで身体の緊張をゆるめる。
＊フェイシャルケアで鏡を見る時間を少し楽しみにする。
＊ダイエットで体調を整え、自分の身体を大切にする。
「綺麗になりたい」という気持ちは、決して外見だけではありません。
それは、自分を大切にする気持ちそのもの。
50代〜の人生は、ようやく自分と向き合える大事な時間。
「もう歳だから」ではない。
「これからの私をもっと慈しみ、楽しむために」
心と身体を整えていく。
そんな時間を持っていただけたらと思っています。
Wakaba’s roomでは、カウンセリングを中心に、
心・身体・美容の面から、大人の女性のお悩みに寄り添っています。
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