「更年期障害」
・血管運動神経症状: ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ（急な発汗）。
・精神・神経症状: イライラ、不安感、うつ、不眠、頭痛、めまい。
・運動器・その他: 肩こり、腰痛、関節痛、動悸、尿失禁。
・初期のサイン: 月経周期の乱れ（短くなる、長くなる）
思い当たることはありますでしょうか。
🟠更年期障害の診断
・診断：40〜60歳代の女性で、他の器質的疾患（がんや甲状腺疾患など）がないにも関わらず
上記のような症状が日常生活に支障をきたす場合「更年期障害」と診断されます。
・受診先：婦人科、または更年期外来。
・検査：血液検査で女性ホルモン（E2, FSH）の値を測定します。
🟠更年期の治療と対策
・治療法: 急激に減少していくエストロゲンを補う「ホルモン補充療法（HRT）」が有効です。
漢方薬や抗不安薬などが併用されることも。
・セルフケア: バランスのよい食事、適度な運動、質の高い睡眠、ストレスの軽減。
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