幸福を感じている人たちや、多幸感が強い方たちは
習慣や物の見方、性格に共通点があると言われます。
どれもシンプルで奥深いもの。
脳をリセットし、マインドセットを変えていく。
末長い幸福感をつかむための11の習慣をぜひ参考にしてみて。
1. 意図的に楽観的思考でいる
楽観主義な人が、常に前向きな姿勢を維持できるかといえばそうではない。
幸福だと感じている人は、自分の感情や人生の質、その他あらゆることに対し、
「物事を楽観的に考えることが必要だと知っている」とも言えるでしょう。
意識的に前向きな考え方へとシフトしていくことで、思考は変えていかれます。
2. 3つの優先事項をベースにする
幸福感を感じている人たちが、最優先に考えていることは、自分の幸せ、愛、心身の健康です。
喜び、愛、健康、情熱がfirst priority。
自分にとって重要ではないことや、些細なことは考えない。
望まないものにははっきりとNOが言える。
大切なものや夢に集中し、それ以外のことは手放すことができる。
生活する上で優先すべきは、健康と幸福であり、
何をするにも、どんな決断や選択をする時も、愛を基盤に。
3. 自分を優先する
幸福あると感じている人は、自分のニーズに耳を傾け、自分の幸せを最優先に考えられるので、
結果的に仕事や周囲の人に対しても、ベストを尽くすことができます。
愛を込めて丁寧に、自分の身体と心のケアをすることは、
他者にも慈悲深くなれる一番の近道です。
お気持ちが揺らぐ時は、カウンセリングいたしましょう。
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