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筋肉は20歳をさかいに1年で1%減少すると言われています。
少ない筋肉で生活をすれば疲れの原因にもなります。
また、基礎代謝量の減少により、肥満を招きやすくもなります。
さらに、筋肉減少により、若返りホルモン(アディポネクチン)の
分泌抑制をきたします。老化は、肌やリンパや血管だけでなく、
身体全体に影響をもたらします。
特に、筋肉減少肥満では高血圧発症、
心臓病、脳卒中、糖尿病といったリスクをアップさせます。
その中でも、インナーマッスルは骨を支える重要な部分であり、
鍛えにくい部分でもあります。
しかし、何歳になっても筋肉量は増やせます。
・腰痛、首痛、ひざ痛、肩こり、
・スポーツパフォーマンスを向上させたい
・疲れにくい身体をつくりたい 持久力をつけたい
・良い姿勢を維持したい
・ポッコリお腹をどうにかしたい からだのたるみが気になる
・基礎代謝を上げたい、
・冷え性
・生理痛、肌荒れ
・血行促進したい、リラックスしたい
・身体のリズムを整えたい、フェイシャルケア
等でお悩みの方、インナーマッスル強化をお勧めします!!