ティーダ
フィットネスクラブ・スポーツジム
加圧トレーニング
￥3,000（税込）
￥4,900（税込）
￥4,500（税込）
￥3,800（税込）
ボクシング
ストレッチ
筋膜リリース
￥3,400（税込）
その他
￥1,210（税込）
￥4,180（税込）
東陽町1番出口より徒歩5分 江東区役所向かい側
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豊洲駅から徒歩3分（230m)
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豊洲駅から徒歩4分（260m)
【女性専用パーソナルトレーニング】理想のボディにどんどん近づく整体×ストレッチ♪
大島駅(東京)から徒歩5分（360m)
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新木場駅から徒歩19分（1.5km)
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※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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体験トレーニング（40分） 初回カウンセリング（10分）⇒ 加圧トレーニング説明（10分）⇒ 体験トレーニング（20分） 初めてご来店される方の現状の体調・お悩み・目的をヒアリングさせていただき、お一人お一人のトレーニングコースの策定の参考にさせていただきます。 次に、加圧トレーニングの方法、注意点、当店のご利用方法など説明させていただき、お客様からの疑問・質問にもお答えさせていただきます。 その後実際のトレーニングを体験いただき、今後トレーニングを続けていけるかのご判断をいただける環境を作らせていただきます。 【こんな方にオススメ】 ・加圧トレーニングに興味があるけれどもがどんなものかわからない方 ・加圧トレーニングをやることに不安がある方 ・加圧トレーニングをやると点状出欠・皮下出血・あざができると不安を持っている方 ・インストラクターやお店の雰囲気に不安を持っている方
パターン① 加圧トレーニング30分＋加圧有酸素運動10分 パターン② 加圧トレーニング20分＋加圧ストレッチ10分＋加圧有酸素運動10分 パターン③ 加圧トレーニング20分＋キックボクシングエクササイズ10分＋加圧有酸素運動10分 30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。 血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。 トレーニング後10分間の有酸素運動を行うことで、体脂肪の燃焼をさらに促進し、よりダイエット効果を高めていきます。 【こんな方にオススメ】 ・体重・体脂肪が多く痩せないといけない方 ・ダイエットや筋力アップを本気で考えている方
加圧トレーニング30分 30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。 血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。 【こんな方にオススメ】 ・20分間の加圧トレーニングでは物足りない方 ・加圧トレーニングだけじっくりやりたい方
簡単なストレッチ（5分）＋加圧ベルトをつけてのキックボクシングエクササイズ（25分） 加圧ベルトを巻きながらのキックボクシングエクササイズで、キックボクシングエクササイズと同様、有酸素運動による脂肪燃焼と、同時に筋肉トレーニングも行ない、筋力UPを図ることができます。 【こんな方にオススメ】 ・ストレス解消と合わせて筋力UPを図りたい方 ・トレーニングでやりきった感を感じたい方
筋膜リリースまたはほぐし10分 （1回2セットまで） コリやハリのたまっている部位を筋膜リリースまたはほぐしにより解消していきます。 【こんな方にオススメ】 ・短時間で肩や背中・腰など部分的なハリやコリを解消したい人
整体・骨盤矯正30分 辛い部分をほぐしながら、専用器具を使ったカイロプラクティック（西洋整体施術）の整体施術です。肩こり・腰痛の解消から、産後の出産前体型の維持や疲労解消など対応いたします。 【こんな方にオススメ】 ・肩こり ・腰痛 ・背中痛 ・首痛 ・頭痛 ・肩甲骨横痛 ・坐骨神経痛 ・ ・O脚 ・猫背 ・産後ケア など
小顔矯正or整顔矯正30分 顔の歪み、疲れが気になる方、ちょっと小顔にしたい・・・そんな美容に特化した小顔矯正を、加圧をしながら行います 【こんな方にオススメ】 ・顔のゆがみ、たるみが気にある ・小顔になりたい ・噛み合わせが気になる ・笑顔の非対称さが気になる
加圧ベルト装着による整体・骨盤矯正30分 辛い部分をほぐしながら、専用器具を使ったカイロプラクティック（西洋整体施術）の整体施術です。加圧ベルト装着しながらの施術により成長ホルモンの分泌を促し、通常の整体・骨盤矯正よりも回復力UP効果を高めます。 【こんな方にオススメ】 ・肩こり ・腰痛 ・背中痛 ・首痛 ・頭痛 ・肩甲骨の横の痛み・ハリ ・坐骨神経痛 ・O脚 ・猫背 ・産後ケア など
