【7月18日（月･祝）は海の日は営業いたします】
今年は梅雨明けが早く、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか❓
さて
7月18日（月･祝）は海の日ですが、当院は通常通り営業いたします
よろしくお願い致します。
●夏バテ防止❗
スタミナづくりの食生活
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【1】肉・魚・卵・大豆製品などのタンパク質を毎食に１～２品取り入れよう！
ご飯などの主食とともに、たんぱく質の摂取が◎
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【2】肉・豆類・きのこ・にらなど、ビタミンＣを豊富に含む野菜や果物を取り入れよう
ビタミンだけ摂取しても意味ありません。
ビタミンはタンパク質と共に摂取しないと体の中に吸収されませんので一緒に取るようにしてくださいね。
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栄養をしっかりと取って夏をな乗り切りましょう！
ひしやま長生療院
