肩こりに効くストレッチ第1弾
スマートフォン、パソコンなどを日常的に使う現代の生活では、どうしても肩が凝りやすい姿勢を日常的にとってしまっています。
今や3人に2人が悩まされている「肩こり」
そんな肩こりが薄毛を悪化させる要因の一つにあります。
今回はそんな肩こり解消のストレッチをお伝えします！
イラストのように伸びをしましょう。
両手を組み手のひらを天井に向けて上に伸ばせるだけ伸ばしていきます！
この時目線は正面を向きます。
伸びの姿勢で最低30秒はキープします。
1日の終わりにぜひ試してみてください。
