みなさん、こんにちは！U-STRETCH＆GYMの土屋です。
今回は、足が重いについてです！
何をやっても、毎日足が重い方は多くいると思います。
なぜか、、、
ふくらはぎは第二の心臓と言われています。
ふくらはぎが硬すぎる人は注意！
血流の流れが悪いかも。
それと、足は毎日自分の体重を支えています。
疲れるのも無理はありません。
骨盤周りの可動域が狭まっている可能性もあります！
なので、ふくらはぎだけやるのではなく、全体的に伸ばすのがポイントです！
U-STRETCH（ユーストレッチ）
