今年は梅雨入りが早く雨の日が続いています。雨が降ると体調を崩す方が多くいらっしゃいます。
湿気によって体内の水が身体のいろいろな部位に停滞したり、偏在することでいろいろな症状を引き起こしてしまいます。
もともと体質的に停滞気味の傾向がある方は、さらにその傾向が強まり、症状が悪化することが多いので、とくに注意が必要です。
水の巡りが滞ると、頭痛や頭重感、めまい、頻尿、手足の冷え・むくみや重だるさ、食欲不振、吐き気、下痢、水様鼻汁や痰、咳、喘鳴、関節の痛みやこわばりなどがみられます。
当院でも雨の日前後に鍼灸施術を受けに来院されます。
自宅でも適度に身体を動かすことが大事です。お風呂につかって身体を温めることも重要です。そして水分を一度にたくさんとらず、少しずつこまめに摂るなどの工夫も心がけてみてください。
また暴飲暴食はよくありません。
冷たい物を摂りすぎたり身体を冷やしすぎたりもよくないので気を付けましょう。
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