「👩🏻🍼💭産前の体型に戻したいけど、なかなか痩せない…」
産後は体が変化しているため、自己流ダイエットは逆効果になることも！
💡 成功のポイントは3つ！
✅ まずは体力・筋力を戻す 無理なく軽めの運動からスタート！
✅ 正しいフォームで効率よく動く産後の体に合ったトレーニングで効果UP！
✅ しっかり食べることが大切！ 無理な食事制限は代謝ダウンの原因に⚠
産後ダイエットは焦らず、自分のペースでOK！
📌 産後1ヶ月〜 軽めのストレッチから
📌 産後3ヶ月〜 体調に合わせて運動開始
💡 ハイパーなら、マンツーマンで産後の体に合わせたサポートをいたします！
「何をすればいいかわからない…」という方は、お気軽にぜひご相談ください✨
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【プライベートジムHPER岡崎店】
愛知県・岡崎市のパーソナルジム！岡崎駅から徒歩3分！
HPER岡崎店ではダイエットはもちろん、ボディメイク・筋力向上・姿勢改善・食事指導など、格安でパーソナルトレーニングをご提供しております。
岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市周辺の地域の方にご好評をいただいております！
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