ピラティストレーニングスタジオ ナチュレ
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
パーソナルトレーニング
￥3,300（税込）
ストレッチ
月謝・会費
￥38,100（税込）
￥48,400（税込）
￥26,198（税込）
￥14,300（税込）
駐輪無料
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無料体験会 開催!!
湘南台駅から徒歩11分（810m)
英語×歌×ダンスで最先端のグローバル教育！習い事ならユースシアター
藤沢駅から徒歩5分（370m)
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※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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◆体験レッスン概要◆ 当日はご来店いただきましたら、お着替えと問診表のご記入をお願いします。 当日に入会いただけると3300円→0円となります。 1.ストレッチ 2.トレーニング 3.マッサージ ※所要時間60分前後 一人ひとりに合わせてレッスン内容を決めますので、運動に自信が無い方でも大丈夫です！
初回限定
慢性的な肩こり・腰痛・膝痛・スポーツ障害は、病院や整体に通っても「一時的」にしか改善しないというお悩みが多いです。 ナチュレでは姿勢、関節、動作パターンをチェックし、悩みの根本原因を抽出。「医学」の観点から【ストレッチ✖️トレーニング✖️マッサージ】をメインにメニューを組み立てることで、「不調のない動ける身体」を目指し、本質的な改善に繋げます。 痛みや不調のせいで、何かを諦めてしまうのではなく、健康で何歳になっても、新しい事に挑戦ができ、目標を追いかけられる。そんな幸せな人生をサポートします。
30分・45分・60分とコースを選べます。
ナチュレ独自の「ストレッチ✖️マッサージ✖️筋膜リリース」と新感覚な整体です。左右のバランスを調整、柔軟性向上、動作の改善と身体全体を整えます。 腰痛、肩こり、姿勢改善はもちろん、血流を改善することで、足のむくみや顔のむくみが改善し美脚、小顔効果の期待ができます。 ※こちらのコースではトレーニングは実施しません。
単なる食事だけのダイエットでは、リバウンドもしやすく、一過性です。 過度な食事制限は栄養が満たされないため「疲れやすい」「肌髪に張りがない」「イライラする」など見た目や身体の不調も発生。 ダイエットの本質は痩せることではなく、痩せた後あと好きなお酒や食事をしても体重が維持できる。【リバウンドしない身体づくり】です。 ナチュレでは 「減らすのではなく、満たす」栄養指導。【インナーマッスル✖️柔軟性✖️姿勢✖️バランス】を包括的にアプローチすることで、しなやかで美しい「女性らしい身体」たくましくてカッコいい「男性らしい身体」を目指します。
ヨガ&ピラティスでは自重エクササイズをメインに「自律神経を整える」「呼吸の改善」「柔軟性の向上」「姿勢改善」等、健康な身体に導きます。 ナチュレではただポーズを教えるだけではありません。 姿勢、関節、動作パターンをチェックし、悩みの根本原因を抽出。「医学」の観点からメニューを組み立てることで、「理想な身体」を目指します。
マタニティライフはワクワクする反面、気分の落ち込み、腰痛、肩こり、貧血等。様々な症状が起こりやすいです。 適度な運動は安全を確保すれば症状の改善、母子共に良い影響を及ぼします。 ナチュレで1番大切にしていることは「心の健康」です。 限られた妊娠期を少しでも、快適で幸せな時間にしたい。悩んでいる妊婦さんに寄り添いたい。そんな思いでサポートしております。 適切かつ安全を考慮したトレーニングを提供をさせていただきます。妊娠前・中・後と大事な時期だからこそ1人で悩まず、プロにお任せください。 母子ともに健康で幸せになれますように。
思うようなスイングが出来ない原因は、技術ではなく、身体の問題がとても多いです。 ゴルフの技術練習はとても重要ですが、まずは思うようにカラダの動きをコントロールすることで、飛距離アップや正確なショットを生み出します。 ナチュレでは筋量、姿勢、可動域、スイング動作パターンをチェックし、ゴルフが上達しない根本原因を抽出し、メニューを組み立てることで、本質的な改善に繋げます。 また、肩や腰の痛み、ゴルフ障害の予防・改善にもつながります。
人生100年時代。不自由なく、楽しくシニアライフを過ごすためには「健康な身体」が必要不可欠です。 「認知症」「ねたきり」「腰痛 膝痛」「介護」等。年齢を重ねると、様々なリスクがあります。適度な運動は、病気のリスクを下げるのはもちろん、心身ともに良い影響を与えます。 健康な身体を手に入れることで、大切な家族の負担を減らすことができ、介護や治療にかかる費用も減らせます。 いつまでも元気で不調のない動ける身体づくりをサポートします。
とてもおすすめです！
1セッション/45分
週2回で中長期的に身体を変えたい方におすすめです！
週1回で長期的に身体を変えたい方におすすめです！
まずは運動を習慣化したい方におすすめです！
