ヘルシークラブ
料理教室
フィットネスクラブ・スポーツジム
運動・体操教室
¥2,500(税込)
食事指導
¥2,000(税込)
¥6,000(税込)
¥1,500(税込)
コンディショニングは理学療法士にお任せください。Tarzan監修PTによるストレッチ専門店です。
店舗・施設の情報編集で最大50ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
このマークはお店がエキテンの店舗会員向けサービスに登録している事を表しており、お店の基本情報は店舗関係者によって公開されています。
フィット
ストレッチや有酸素運動など、初めての方でも楽しんでいただけるプログラムになっています。 週3回気持ちよく身体を動かし、筋肉率アップ&基礎代謝をアップさせるのに最適です。仲間と一緒に続けられるのでモチベーションのアップにも最適です。 ・ヨガ ・ピラティス ・JPOPダンス ・ボクササイズetc
【毎週】 水曜日 13:30〜14:30 木曜日 19:30〜20:30/ZOOMでも同時開催
カウンセリング
体組成を測りお体の状態を確認します
■まずは健康チェック 👉エキテンをみた、とご連絡いただきましたらカウンセリングは初回無料!! 普段のお食事内容や、体重・体脂肪などの項目を体組成計で、細かく数値を把握させて頂き、あなたのなりたい姿やお悩みにあった正しいダイエット、健康的なカラダ作りの提案をいたします。 ■本格的なダイエットサポート 健康チェック&無料カウンセリングを体験された上で『今後もダイエットや健康になる為の食生活改善のサポートを受けたい』という方は、個別サポート10回券を購入いただくことで、体重等の数値チェック等サポートを受ける事が出来ます。 通う頻度は、ご自身のペースで自由に決める事ができます。
週1回で通っていただく方が多いです
たんぱく質たっぷり低GI栄養シェイク
直接お顔を合わせてのマンツーマンのカウンセリング(オンラインも可)です。 その人それぞれにあったアドバイスができます。疑問点などその場で聞いて解消が出来ます。 サポート中は、LINEサポートもできますのでお困りごとがあればいつでもコーチのアドバイスを受けられます。 ダイエットをやり遂げるには、正しい栄養の知識だけでなくサポートを受けることがとても大事です。 最初の一歩を踏み出せば、あとはダイエットのプロがサポートします! ーーーーーーー サポートの流れ ーーーーーーー ・ダイエットカウンセリング(お食事指導) ・お悩みのご相談 ・体組成計測 ・栄養シェイク+ハーブティー
ダイエット向けとは思えない!家族も喜ぶ美味しい献立です
【特典】専用のレシピサイトも活用いただけます
ヘルシークッキングでは、季節の素材を使った栄養バランスが良く、ダイエット中に嬉しいヘルシーなお食事を提案する料理教室です。 全部食べても500kcal!タンパク質は20~40gとしっかりあり、大満足な食べ応えです。 ~~~~ ■当日の流れ ~~~~ ・ダイエットミニ講座 ・ヘルシークッキング調理実習 ・試食会 ■持ち物 エプロン、筆記用具、ふきん