皆様こんにちは！相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です🙇♀️✨
今回は、11月からトレーニングを始めたお客様の驚くべき変化と、嬉しい口コミをご紹介いたします♪
こちらのお客様は、短期間でしっかりと成果を出したいとのことで、24回コースにてご入会いただきました。週2回のトレーニングに加え、自宅での宿題も毎週1回行い、努力を惜しまず頑張ってくださいました👏👏👏
また、食事面でもサポートをさせていただきました🥗✨
お客様に現在の症状を伺ったところ、むくみが気になるとのことでした（むくみって、女性は特に気になりますよね🥲よく分かります🥲🥲）そこで、お客さまの現在の食事内容を見てみると、肉や魚などのタンパク質が不足していることがわかりました！
そこで私が行ったアドバイス内容はこちらです！
むくみは、タンパク質不足が原因で引き起こされることがあります。そのためお客様には、食事の際に肉や魚などのタンパク質を意識的に取り入れるようお伝えしました。
タンパク質不足がむくみを引き起こす理由については、当ジムのブログで詳しく解説していますので、気になる方はぜひチェックしてみてください💡✨
🔗https://personalgymrefine.blogspot.com/2024/12/blog-post_91.html
そんな努力を重ねた結果・・・
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体重：50.80KG ➡️ 46.15KG（マイナス4.65KG）
体脂肪率：24.9% ➡️ 16.９%（マイナス8%）
体内年齢：33歳 ➡️ 25歳（マイナス8歳）
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本当に素晴らしい結果となりましたね！
やっぱり食事って、〇〇を食べると良いとか、〇〇を食べると太るなどの単純なものではないのだな〜と😭改めて、その方の食生活を見て何が不足しているのか、何が過剰でその症状が起きているのか見極めることが大切だなと感じました🥺❣️
皆様の中でも、身体の不具合が起きている方いらっしゃるのではないでしょうか？
気になる方は、是非一度当ジムにご相談くださいね♪
