11月半ばを過ぎて、朝夜には明確に寒い日が現れてきました。それに連れひどい根違いやこむら返りなど、冷えによる筋攣縮や血行の滞りが原因になりえる症状でのご来院が増えています。
気候の変化の際は、気温だけでなく、気圧や湿度などにも大きな変化が起こり、それは体の状態を一定に保つように働く、自律神経系にも負荷をかけることになります。
自律神経に掛かる負荷は、時に生命を脅かす状態と判断され、戦闘モードである「交感神経優位」の状態になってしまいます。
末梢の血流が低下し、緊張状態になり、回復より生き残ることを重視した状態に切り替わります。この状態では痛みや怪我などからの回復は望めません。
気候の変化で痛みが増したり、気分が悪くなることがありますが、これは気のせいではありません。
これから続く夏から秋、冬への気候変化。これは毎日続く体への負荷になりえます
回復を図るためには、体にとって心地よい状態を作り、回復モードである「副交感神経優位」な状態に誘導する必要があります。
お体の施術を行うことで筋肉の緊張を緩め、血流を増し、リラックスすることで眠くなり、胃腸の働きも活発になります。併せて免疫系の働きも増すと言われています。良いことばかりなんですね！
お風呂に使って体を温めたり、就寝する際に顔や首が冷えないようにフード付きの寝間着を使用したり、湯たんぽや電気あんかを使って足元を温めて頂いたりするのも、寝違い脚つり予防に大変有効です。
これからは体に堪える気候変化が続きます。不調に気づかれた際はお早めに教えて頂き、心身ともに穏やかにお過ごしくださいね！
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はやかわ接骨院
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