ダンススクール
ヒップホップ
￥4,200（税込）
フィットネス・エクササイズ
￥4,500（税込）
豊橋駅から徒歩6分
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19:30-20:30ヒップホップ 高校生以上クラス ダンスやってみたかったけど、すっかり大人になっちゃった。 子供と一緒に踊るのは恥ずかしいから、大人のクラス作ってください!のリクエストにお答えしました！ とにかくダンスを音楽から感じて身体を動かしたい大人の方も！ まだ新しいクラスなので、メンバー募集中です！！！ 担当:リオナ
18:30-19:30
当店でお勧めのトランポリンエクササイズ！ ピラティスメソッドを組み込み、 膝の痛みや、肩こり腰痛、またアスリートの方まで幅広く安全に行うことができます！ ★特徴1 トランポリンでのエクササイズは実質20分で十分な有酸素運動の効果を得ることができます。 ダイエット効果も抜群！ ★特徴2 トランポリンに乗る前の筋膜リリースが、より運動効果を高めていきます！ ★特徴3 リンパの流れを促進させ、美肌効果、腸内改善も促すことができます！ ★特徴4 飛ぶことで、童心に戻り、インナーチャイルドを促進させたり、交感神経と副交感神経をうまく調整することができ、心のメンテナンスも行えます。 ★特徴5 飛ぶことだけではなく、トランポリンの不安定な場所で歩くことなどで、運動不足から解消される。シニア向けのエクササイズでもあります。 ★特徴6 トランポリンの無重力状態でのトレーニングで、体幹トレーニングの効果が抜群！ 体験¥1200で行えます！！ ⚫️スクール案内 入会金6000円（税込） 月/4回コース【週1回】5,200円（税込） 月/8回コース 【週2回】 6,700円（税込） 都度払い¥1600(税込) ●レッスンスケジュール(2号店) 月 13:00-14:00 担当:平野 火 13:00-14:00 担当:原田 【トランポリンエクササイズの流れ】 １.ピラティスの呼吸法と姿勢維持の練習 ２.準備体操をして徐々に心拍数を上げていきます ３.トランポリンにのり音楽に合わせながらエクササイズ(20分間) ４．徐々に心拍数を安定させてクールダウン ５．マットを使用し、ストレッチ及びピラティスで身体の調整 【トランポリンエクササイズの効果】 ピラティスのメソッドを使うので姿勢の改善ができる 肩こり・腰痛の改善 下半身の筋力UP 5分間のるだけで1km走ったカロリー消費量と同じ運動量 ストレスの解消 お通じの改善 バストアップ 体脂肪・体重の減少 リンパの流れが良くなり、むくみの改善 ウエストのサイズダウン 【ご用意していただくもの】 水分補給用の飲み物 汗拭きタオル 必要であれば着替え
18:15-19:15(月3回) キッズガールズヒップホップ初級 ヒップホップでも、女の子らしさをしっかりアピール! 可愛くてもカッコいいダンスは女子の憧れ！E girlsみたいなダンスを目指したい子は是非どうぞ❤️ 担当:リナ
18:15-19:15
19:30-20:30 中級ヒップホップ ダンスをもっと上達させたい子にオススメです！独自性のあるフェリペ先生のレッスンを体感してください!!! 担当:フェリペ
19:30-20:30
17:00-18:00 ヒップホップ 園児〜低学年 ダンスの楽しさ、リズムの取り方からしっかり丁寧に指導していきます！ まだまだ少人数のクラスなのでこれからスタートしたい子にお勧めのクラスです。 担当:リオナ
17:00-18:00
