プラカーシュヨガ
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
ヨガ
￥2,000（税込）
￥3,000（税込）
￥5,000（税込）
￥7,000（税込）
ストレッチ
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座位のストレッチからはじまり、ひとポースごとゆっくり動いていきます。 ゆっくり動くので、呼吸にもポーズにも意識が向けやすくなります。 初心者の方から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。
火曜日・日曜日08:00-09:00 土曜日09:00-10:00
太陽礼拝A,Bからはじまり フローで動いていきます。 止めるところはしっかりポーズをホールドし、 内側から熱を生み出していきます。 経験者の方におすすめの短時間集中コースです。 <skypeを使用します>
日曜日09:30-10:30 / 11:00-12:00 水曜日09:00-10:00
タイトルの通り、ブロック等を使っていつも以上にアーサナに重点を置いて、 ゆっくり、じっくりポーズを深めていきます！ 苦手なポーズも一緒に克服していきましょう♪
木曜日09:15-10:40
プライベートレッスン【１時間】 他の人が気になる じっくり自分と向き合ってほしい レギュラーレッスンと時間が合わない など、 リクエストに対応して行います。 希望の日時をご連絡ください。折り返しご連絡させていただきます。
出張ヨガ １名様~ １名+ごとにプラス￥3000 距離によりガソリン代がプラスで発生することがございます。ご了承ください。 まずはお問い合わせください！
ヨガが初めての方や運動が得意ではないけれど少し体を動かしたい方向けの初心者クラスです。
水曜日 19：00－20：00 木曜日 20：00－21：00
ゆっくり動きながら呼吸を深め、さらに伸びを深めていきます。 硬いと感じるところや重だるいと感じるところにしっかりとアプローチしていきます。
水曜日 19:00-20:00
お休み前に１日の疲れや凝りをほぐして、スッキリした朝を迎えられるように♪ じっくり、ゆっくり、深めにストレッチしていきます。
水曜日21:00-21:45
