自己破壊欲求とイップスの関係
もしかすると、あなたの中に「うまくいってはいけない」という思い込みがあるかもしれません。
イップスに悩んでいると、「なんで自分だけこんなにうまくいかないんだろう」と感じることがありますよね。
でも、その裏には気づかないうちに染みついた心のクセや感情が影響していることがあります。
例えば
「上手くやりたい！」と思っているのに、どこかで「成功してはいけない」「うまくいったら怖い」といった無意識の思い込みがあって、自分にブレーキをかけてしまっている場合もあるのです。
その結果、体が思うように動かなくなってしまう。これがイップスの一つの正体かもしれません。
では、どうすればいいのでしょうか？
まずは、「うまくいきたくない」と思ってしまう自分を責めないこと。
「壊したい」「逃げたい」「もう頑張りたくない」──そんな気持ちが出てきても大丈夫。
それは、心が出しているSOSのサインなのです。
少しずつでいいので、自分の本当の気持ちに気づいてあげてください。
「本当はどうしたい？」「何が苦しかった？」そんな声を、自分にかけてあげてください。
イップスは、「心と体からのメッセージ」だとしたら、
それに優しく耳を傾けることが、回復への第一歩になります。
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