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¥1,650(税込)
ヨガに興味があるけど身体が硬いし難しそうだからとあきらめているあなたへ!
現在巷で行われているヨガは筋肉を伸ばすことを意識したり無理なポーズをするため健康のために通ったはずがヨガ教室に通った次の日に筋肉痛になり何のために通っているのかわからないといった声をよく耳にします。
4DSヨガは筋肉を伸ばしたり過度な関節の柔軟性を追い求めたりするようなことはしません。
4DSヨガが目指すのは健康で美しくなるためのヨガ
アンチエージングのためのヨガ
内蔵のためのヨガ
心が柔軟になるためのヨガ
4DSヨガの特徴は筋肉を意識しない
人間の自然な動き(トランズレーション)を多用する
体幹を潰すため(減腔)、内蔵機能UPが期待できる
関節の柔軟性を追い求めないので老若男女行うことができる
レッスン後に効果を身を持って体感できる
4DSヨガで健康になりましょう!
毎週火曜日 19:00から20:00
木曜日 14:30から15:30
土曜日 13:30から14:30で開催しております。
定員:5名
持ち物:動きやすい服装
水分補給用の飲み物
30分コース: 2900円
40分コース: 3500円
(ズボンの無料貸し出しをしておりますのでご安心下さい♪)
最初にフットバス(2〜3分)で足を温めた後、ベットに仰向けに寝ていただきます。
アボガドオイルと酸素オイルを用いて足裏のツボを刺激、マッサージしていきます。
痛気持ちいい〜感覚です。
足が軽くなり、
体全体がぽかぽかしてきます。
胃腸の調子が悪い
腰が痛い
足がむくむ・だるい
という方にオススメです!
ポイントカードサービスあり☆彡
☆15回で30分コース無料になります(^▽^)
8のつく日はポイント2倍!!
ふくらはぎトリートメント
アボガドオイルを使ってふくらはぎを滑らすようにマッサージしていきます。
足の疲れ、むくみ、立ちっぱなしや運動不足の方にオススメです。
スポーツ後のケアにもオススメです。
男性でも気持ちいいですよ。
800円
¥3,300(税込)
こんな方にオススメ!
猫背姿勢
反り腰姿勢
ヒールを履きこなしたい方
スポーツ選手
将来、背中が丸くなりたくない方
姿勢改善といえば「ストレッチや筋力トレーニングでバランスを整えましょう。」というのが主流ですよね。
でも、ストレッチや筋力トレーニングで体を痛めた経験はありませんか?
当院の姿勢改善はストレッチや筋力トレーニングを行わず、肩甲骨と骨盤を力を入れず柔らかく動かす練習です。
なので筋肉を痛めることはありません。
バランスボールやチューブ、バランスディスクを使って肩甲骨と骨盤を柔らかくします。
月2回の8回前後で改善できます。
家でも練習していただき、長いスパンで無意識に無駄な力を使わずバランスを取れるようになれます。
年齢関係なく無理なく姿勢改善できます。
30分:3000円