「運動しても ぽっこりお腹が解消しない…」とお悩みではありませんか？🤔
実は、お腹周りのたるみの原因は姿勢の乱れやインナーマッスルの低下にあることが多いんです！
特に、 骨盤の前傾・後傾（反り腰・猫背）は、お腹が出て見える大きな要因に…💦
ボディメイクサロンRiri では、姿勢改善＋体幹トレーニングを組み合わせて、無理なくお腹を引き締めるトレーニングを提供しています！💪✨
ぽっこりお腹解消！簡単エクササイズ3選
Ririで指導している、自宅でもできるお腹引き締めトレーニングをご紹介します！🏠✨
✅ 90-90ヒップリフト
👉 仰向けで膝を90度に曲げ、お尻を浮かせる。 骨盤を後傾させることで、お腹の深層筋を活性化！
✅ デッドバグ
👉 仰向けで両手・両足を上げ、片足ずつゆっくり下ろす。体幹を安定させながら、お腹を引き締める効果が！
✅ ヒップリフト
👉 仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げ5秒キープ。 骨盤の位置が整い、ヒップアップ効果も！
正しいフォームで効果UP！Ririの個別指導で安心トレーニング
これらのエクササイズは簡単に見えますが、フォームを間違えると効果が半減することも…😱
ボディメイクサロンRiriでは、あなたの体の状態に合わせた指導を行い、最適なトレーニングをご提案！✨
✅ 初心者でも安心のマンツーマン指導
✅ 猫背・反り腰改善に特化したメニュー
✅ 無理なく続けられる運動でスリムな体へ
「ぽっこりお腹を解消したい！」「正しい姿勢を身につけたい！」と思ったら、まずは 体験トレーニングで効果を実感してみませんか？😊
📍 志木駅徒歩5分で通いやすい！
📅 初回体験受付中！
🔗 詳しくはこちら → https://rin-training.com/pokkori-belly-exercise/
