こんにちは！志木駅徒歩5分、新座や朝霞からも通いやすいパーソナルジム「ボディメイクサロンRiri」です。
「体型が気になる」「無理な食事制限はイヤ」「健康的に痩せたい！」
そんな方におすすめなのが、姿勢の整え×整体×パーソナルトレーニングで続けられるダイエット✨
💡健康的に痩せる3つのポイント
1️⃣ 低栄養ダイエットは逆効果！しっかり食べて代謝をUP
「食べないダイエット」は代謝を落とし、リバウンドの原因に。
特に40代・50代は、適切な栄養摂取が重要です！
✅ 食事のポイント
✔ タンパク質・炭水化物・脂質をバランスよく摂取
✔ 玄米・全粒粉パンで血糖値の急上昇を防ぐ
✔ 魚介・海藻で代謝をサポート
2️⃣ 無理なカロリー制限ではなく、適度な運動でエネルギー消費！
食事を減らすだけでなく、運動でエネルギーを消費することが大切！
💪 Ririのトレーニング
✅ 整体×パーソナルで姿勢の整え＆代謝UP！
✅ 運動初心者でも安心のプログラム
✅ 無理な筋トレなし！柔軟性を高めながらラクに動ける体づくり
📢 お客様の声
🌟 「運動が苦手でも続けられた！」（40代女性）
🌟 「肩こりが無くなり、体の動きがラクになった！」（50代女性）
🌟 「1年で体重-10kg・体脂肪率-10%達成！」（40代女性）
3️⃣ 姿勢の整えで代謝UP＆肩こり・腰痛ケアも！
姿勢の乱れは脂肪燃焼の妨げになります💡
Ririでは整体×トレーニングで姿勢を整えながら運動！
✔ 肩こり・腰痛のケアも同時にできる！
✔ 正しい姿勢をキープし、ボディラインをスッキリ！
✔ 40代・50代の方でも無理なく継続！
🎉 初回体験パーソナル受付中！
🌟 初回体験の流れ
📌 カウンセリングでお悩みをヒアリング
📌 姿勢や体の状態をチェック！
📌 整体×エクササイズで無理なく運動スタート！
📍 志木駅徒歩5分・新座や朝霞からもアクセス良好！
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