今回は、志木のボディメイクサロンRiriでのトレーニング内容の全貌をご紹介します😊
🌟カウンセリングであなたに寄り添うプラン作成
Ririではまず、運動を始める目的や目標、悩みを丁寧にヒアリングします🗣️
「肩こりを改善したい」「姿勢を良くしたい」「疲れにくい体を目指したい」などの声をお聞きしながら、怪我や病歴、薬の副作用といったリスクも確認。生活習慣や運動経験、不安にもしっかり寄り添い、あなただけのプランを作成します🌈
🌟体の動きを徹底チェック
立ち姿勢や前屈、しゃがみ込み、歩き方などをチェックし、筋肉の柔軟性や関節の可動域、動作のクセを分析します👣✨
日常の何気ない動きが不調の原因になっていることも。この分析を通じて、健康的な体づくりをサポートします🔍
🌟完全マンツーマントレーニング
整体・ストレッチ・エクササイズ・筋力トレーニングを組み合わせ、一人ひとりに最適なプランを提供💪
整体やストレッチでバランスを整えながら負担を軽減し、エクササイズで「楽に動ける体」と「理想の体型」を目指します✨
無理なく進められるので初心者も安心です😊
🌟アフターフォローで生活全般をサポート
トレーニング後は現状に合わせた課題や改善策を提案📋
食生活や日常の工夫、自宅でできるセルフケアまでトータルでアドバイス🍎✨
「朝食の改善」や「デスクワーク中の姿勢」など、実用的なサポートが充実しています。
Ririでは、体の悩み解決だけでなく、健康的なライフスタイルへの変化もお手伝いします🍃
ただ痩せるだけでなく、長く続く健康と笑顔を目指したい方へ✨
24時間予約可能な公式LINEで体験をお申し込みください📲
あなただけの理想の体を一緒に目指しましょう🌟
健康への第一歩、Ririで踏み出しませんか？🎯
