こんにちは！
志木駅徒歩5分のパーソナルジム、ボディメイクサロンRiriです。
デスクワークや長時間のスマホ操作で、肩こりや腰痛にお悩みの方はいませんか？特に40代以降の女性では、これらの不調が慢性化しやすくなります。マッサージや一時的なストレッチだけでは緩和が難しいことも。そんな時こそ、正しい姿勢にする事と筋力強化が鍵になります。
💡 肩こり・腰痛の原因と対策
肩こりや腰痛の原因は、姿勢不良や筋肉の過緊張にあります。デスクワーク中心の生活では前かがみになりやすく、首や背中に負担がかかるため、体全体のバランスを整えることが重要です。
💪 Ririの3つのポイント
①正しい姿勢にする為のエクササイズ
姿勢チェックを行い、肩甲骨周りを緩めるストレッチやエクササイズで痛みを和らげます。
②インナーマッスル強化
体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛え、痛みの原因を根本から解決します。
③継続的なサポート
お客様のライフスタイルに合わせたトレーニングプランで、無理なく続けられるサポートを提供します。
🗣 体験者の声
「長年のデスクワークから、肩こり首こり骨盤の歪みに悩んでおり、定年退職後、体全体の調整ができるパーソナルトレーニングを探していました。5ヶ月経ちますが、首こり肩こりは解消し、整骨院通いもやめました。体が軽くなった上、つまずくことも少なくなりました！」（50代女性）
「痛みの原因になっている動きやクセをマンツーマンで診てもらい、呼吸、ストレッチ、トレーニングと多方面からアプローチしてくれます。Ririは、自分の身体と向き合う時間を作れます。今からでも遅くない、気が付いて良かった！」（40代女性）
📢 今がチャンス！
肩こりや腰痛を根本から解決し、健康的な体を取り戻しましょう。Ririでは、最適なトレーニングプランで痛みを解決し生活の質を向上させます。
秋は新しいスタートに最適な季節。今すぐRiriのパーソナル体験をお申し込みください！
体験予約は以下のリンクからどうぞ👇
https://rin-training.com/reservation/
