こんにちは。
志木駅徒歩5分のパーソナルジム、ボディメイクサロンRiriです！
秋は運動に最適な季節です🍂
涼しい気候で汗をかくのは快適ですが、「運動や健康づくりを始めたいけど、何から取り組めばいいの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
そこで、パーソナルトレーニングが効果的です！
この記事では、秋におすすめのパーソナルトレーニングメニューとそのメリットをご紹介します。
パーソナルトレーニングの魅力💡
パーソナルトレーニングは、個々の目標や体力に合わせたトレーニングプランを提供します。トレーナーが効率的かつ安全にサポートし、秋の運動不足解消や体力向上、健康的なダイエットに役立ちます。
ボディメイクサロンRiriでパーソナルトレーニングを行うメリット🔥
当ジムではいきなり無理な筋力トレーニングや食事制限は一切行いません。
まずは丁寧なカウンセリングでお客様が抱えているお悩みや目標を明確にしていきます。
次に身体の「姿勢」や「動き」(例えば前屈後屈や歩き方等)を評価する事で、1人1人に合ったトレーニングメニューや食生活を考え指導していきます。
「自分の身体を知る」ことから始め、無理のない計画で進めていけるので続けやすく、経験豊富なトレーナーと目標に向かって並走していけるのが大きな特徴です。
さらに整体技術も取り入れており、怪我のリスクを減らしながらトレーニングが進められます😊
一般的なパーソナルトレーニングの「短期的で苦痛なダイエット」のイメージとは違い、勢改善や腰痛・肩こり改善、長期的で健康的なダイエットに対応しております。
さらに、ボディメイクサロンRiriはマニュアル指導ではなく、一人一人のお客様にしっかり個別対応をさせて頂いております！
1人1人にあったトレーニングプランで、トレーナーと二人三脚目標に向かっていけるので継続しやすいパーソナルジムです👩
志木駅徒歩5分のパーソナルジム、ボディメイクサロンRiriのパーソナルトレーニングで健康的な身体作りを始め、充実した秋を迎えましょう🍂
今すぐ、Ririのトレーナーと共に運動の第一歩を踏み出してみてください！
