みなさん痩せやすい季節はご存知でしょうか？
夏を想像される方が多いと思いますが、
実は痩せやすいと言われている季節は秋、冬です！
人間の体は、生命活動を維持するために常にエネルギーを消費していますが、
その必要最小限のエネルギーを基礎代謝といいます。
基礎代謝によって体温維持も行っているため、
外気温が下がったときには体の体温を維持しようと基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると何もしなくてもエネルギーを消費できるので、痩せやすくなります。
その体の仕組みから、寒くなる冬は、
寒さを感じられる中で過ごすと基礎代謝が上がり、
脂肪を燃焼しやすく痩せやすいと言われています。
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