「運動」「食べ物」などなど、
健康にとって大切なものはたくさんありますが、
では、今！3分息を止めてみてください！
中には、止めれる方もいらっしゃるかもしれませんが
多くの人は、難しいですよね。
そうなんです。
健康にとって、一番大切なのは「酸素」なんです。
無意識で、吸える酸素ですが、
姿勢を改善へと導くことで、
身体に取り入れる酸素の量は
大きく変わると言われています。
試しに、「背中を丸くして（猫背）」と
「姿勢を良くして」の深呼吸をして、
呼吸量（吐き出す量）を比べてみてください。
ぜんぜん、違いませんか？？
当院では、身体のケアだけでなく、
生活習慣の改善を目指すためのアドバイスまで、
お伝えしています。
まずはご相談だけでも大丈夫です。
お気軽にお電話ください。
