筋肉は量も大切ですが質も非常に大切です
カラダを鍛えるときには、どうしても分かりやすい筋肉の太さや量に意識がいきがちです…
しかし筋肉が付いていても、柔軟性がないと
本来持っている力は発揮されません。
これはスポーツだけでなく
日常生活でも言えることで、
筋肉が硬くなっていると関節も正常に動かなくなりますし、怪我もしやすくなります。
ですのでストレッチや施術などのケアをして
筋肉の質を変えていきましょう^ ^
しゅん太鍼灸整骨院・整体院
