暑さも和らぎ、やっと動きやすい季節になりましたね^ ^
しかしこの時期に多いのが、ギックリ腰や肉離れなどの怪我です！
普段あまり運動していない方が、
急な動きを行ったり、沢山動き過ぎてしまう
その負荷に耐えきれずに負傷てしまいます💦
そうならないようにするためには
しっかりとしたストレッチや、マッサージや整体などのケアによってカラダの柔軟性を
高めてあげることが大切になります！
しゅん太鍼灸整骨院・整体院
