そろそろ、梅雨が明けそうですね!
梅雨の天候の影響で、体調を崩されていた
方も多いことと思います。
これからは夏の暑さに対応していかないといけません💦
そのためには、カラダが持っている体温調節の機能をしっかりと働かせる必要があります。
今のうちに、軽い運動やお風呂に浸かるなどして汗をかくことで体調の調節をしやすいカラダにしておくことが大切です。
激しい運動や熱過ぎるお風呂には注意が必要です^ ^
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