自分の姿勢どこまで自覚してますか!?
「姿勢チェック」
壁にリラックスした状態で顎を引いて
踵・お尻・けんこうこつ・後頭部を付けて
確認することができます。
このときにどの部位もしっかりと壁に付いていること、また付けた状態でどこにも無理に力が入っていないことが大切です。
カラダが丸まっていたり、固まっている部分があるとしっかりと壁に付いてくれません💦
自分の姿勢どこまで自覚してますか!?
「姿勢チェック」
壁にリラックスした状態で顎を引いて
踵・お尻・けんこうこつ・後頭部を付けて
確認することができます。
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